[...] na temat smierci, moze nie do konca na miejscu, ale jednak. Kiedys umre, nie mam co do tego watpliwosci. Moze umre ze starosci, mam nadzieje ze nie. Nie chce konczyc jako niedolezny obiekt czyjejs opieki, litosci. Bardziej prawdopodobne, ze zejde przedwczesnie na jakis nowotwor, wylew, zawal itp. Rownie prawdopodobnie zgine w wypadku [...]
Fighter pullup program - kiedyś robiłem i codzienny trening jest zbyt dla mnie obciążający. Szybko doszedłem do ściany i progres się zatrzymał. Jak w maksie są 2-3 powt. to drabina jest dobrą opcją. Przy 4 i więcej to już można się pokusić o bardziej klasyczne podejście - serie/powtórzenia.
Nieźle natrzepałeś tych wymachów! :-) Długo nie lubiłem swingów jednorącz, ale jak już polubiłem, to progres szedł dość szybko. Sporo turków i wymachów, czyżby się jakiś atak na S&S szykował? :->
24, 28... robi się ciężko :-) Jeszcze niedawno bywało 16 i 20. Polecam już odkładać na KB32! 32ka jak się pojawi a pewnie się pojawi (ale nie tak szybko, kilka miesięcy) to będzie chyba ostatnim odważnikiem. Na moje potrzeby będzie w sam raz, więcej mi nie trzeba.
zasadniczo niezgodze sie z tym ze stosunek b/ww w posilkach moze byc w jakis sposob anaboliczny ...to wyniaka z tego ze makroskladniki nie dzialaja na organizm w jakikolwiek sposob bez dostania sie do krwi...a to kiedy i jakie dostana sie wczesniej to jest zalezne od produktu spozywwczego...jesli przykladowo zjesz twarog z bulka to wegle z bulki [...]
[...] z szarfą, wtedy szybko powinna się zamknąć. Żadnych ćwiczeń rehabilitacyjnych nie robiłam ;/ Położne Ci nic nie mówiły na temat gimnastyki poporodowej, nie wytłumaczyły jak ćwiczyć? 88-O Iść do dietetyka, żeby mi dietę ułożyła? Jak moje koleżanki z pracy chodziły to każda jedna po diecie tyła. Jest różnica pomiędzy doświadczonym dietetykiem [...]
4 jaka anoreksja? probuje zrzucic 5 kilo od 3 lat i nic!! jak schudne 1 kg szybko mi wraca nie wiaodmo skad. -to są efekty głodówek.... 6 jeszcze raz powtarzam nie glodze sie czasami az brzuch mi peka bo mam spory apetyt. tylko na kolacje malo jem najwiecej jem rano-no to chyba masz bardzo mały żoładek.... 8 czy od szybkiego marszu rozbuduja mi [...]
[...] masz zobaczyć przeciwnika przed którym sie bronisz. Zwracaj uwagę na przygotowanie do bloków/ciosów, by wykonywać je w górze (przygotowanie), blok/cios na końcu zejścia w dół (fali nieszczęsnej). Fala - staraj wykonywać szybko i bez przesady zejścia/wejścia w górę/dół. Im bardziej naturalnie - tym lepiej. Jak pomoże - to super, jak nie - trudno.
BCAA czyli Anabolic BCAA System, a po treningu G-Force i jest GIT Zwykłe Amino takie jak Amino Whey System dorzuć z Rana i gdzieś gdzie potrzebujesz Mega turbo szybko dostarczyć aminokwasy
wiem, że na tym forum nie powinno rozmawiać się o alkoholu jednak w internecie nie znalazłem odpowiedzi. Dlaczego tak się dzieje podczas picia piwa w trakcie dnia (jak jest jasno), że człowiek czuję się dziwnie zmęczony, szybko pijany i nie fajnie. Za to wieczorem gdy już się ściemni pijąc nawet większą ilość jest ta energia, brak zmęczenia i [...]
[...] rzepakowy (tłoczony na zimno)? Oliwa. jeżeli nie starczy mi dnia na zjedzenie wszystkich posiłków (wstane pozniej) to upychanie 2posiłków w jednym i przejadani się będzie jak najbardziej ok mimo braku "ssania"" z głodu? Możesz tak zrobić, a możesz po prostu nie zjeść tego posiłku i np. nadrobic w inny dzień. Stąd kierowanie się bilansem [...]
[...] złoto i rekord świata, a Tadeusz Ślusarski po srebro, polska tyczka zaprezentowała się na poziomie zerowym: zarówno utalentowany tyczkarz młodego pokolenia Robert Sobera, jak i niedawna mistrzyni świata Anna Rogowska nie zdołali uporać się z pierwszą wysokością w konkursach kwalifikacyjnych, odpadając na wstępie z konkurencji Rok temu na [...]
[...] smażoną - im bardziej się miesza olej ze smażonym produktem tym większe prawdopodobieństwo zmian) I jeszcze dochodzi kwestia związków przeciwutleniających chroniących przez jakiś czas tłuszcz Jednak przy dłuższym smażeniu nie możemy liczyć na ich ogromną moc gdyż szybko się wyczerpuje (podczas smażenia mamy do czynienia z bardzo drastycznymi [...]
[...] reszty a tym samym maksymalny pik aminokwasów egzogennych a w szczególności leucyny Oczywiście ktoś mógłby powiedzieć że są to detale i być może miałby rację Jednak tak jak wspomnialem wcześniej na detalach świat się opiera Być może dla przeciętnego Kowalskiego nie będzie miało to znaczenia czy wypije białko z mlekiem czy z wodą Jednak [...]
Te ostatnio mnie rozbroily maxymalnie ;) Jaka jest różnica między komarem a kobietą? -Komara, jak ssie, nie musisz głaskać po głowie Co robi kobieta w kuchni? -Jest na swoim miejscu Co robi kobieta przy zlewozmywaku? -Dotad siega jej lancuch Co robi kobieta w przedpokoju? -Ma zadlugi lancuch Co robi kobieta przy zlewozmywaku? -Dotad siega jej [...]
Ble.. TJM ma jak najbardziej racje. Powiem tak. Wycięcie, obronienie i przeniesie z miejsca na inne miejsce to kwestwia 1h - 2h (mowa tu o poprawnej pieczątce). Podam tu lepszy przepis i dokładniejszy: 1. Wyciac pieczatki z zaswiadczenia 2. Zrobic sobie pliczek nowy i zrobic recznie pieczatki (dobrac czcionke, kolor i wielkosc. WSZYSTKIE [...]
[...] waliłbym 30 min przed posiłkiem - ufam Montignacowi i dałbym mu czas, żeby spokojnie przeszło przez układ pokarmowy // nie jadam jabłek , ani innych takich ( tymczasowo , a jak już to meiszam jabłka z warzywami ) nie wiem jak z arbuzami) // napsiałem w ostatniej wypowiedzi o arbuzach arbuz --> 12 gr ww 5 gr fruktozy ( na 150 gr ) + błonnik [...]
Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele
